産後 痩せない

産後痩せないと二人目の子供の出産後のダイエットの悩みでした。産後母乳で一人目の子供を出産したときは痩せることができたのにと困っていた私があるダイエット方法に励んだら痩せることができました。産後全然痩せない私が実践したダイエット法とは?

産後痩せないと二人目の子供の出産後のダイエットの悩みでした。産後母乳で一人目の子供を出産したときは痩せることができたのにと困っていた私があるダイエット方法に励んだら痩せることができました。産後全然痩せない私が実践したダイエット法とは?

産後痩せない・・・一人目の子供を出産したときは痩せたのに

産後全然痩せない・・・あなたもダイエットに関してこんなお悩みを抱えていませんか。



私は3歳と1歳になるふたりの子供を育てていますが、産後、なかなか痩せないという同じようなダイエットの悩みを抱えていました。

3歳になる一人目の子を出産したときは母乳で育てていましたので、授乳などして特にダイエットを意識することなく元の体重に戻ったのですが、2人目を出産したときには産後全然痩せないのです。


妊娠中に体重の増加を概ね10キロ前後に抑えたママさんは、赤ちゃんに母乳を与えていると母乳で栄養が取られるため自然に痩せることができるということを聞いたことがあり、恐らく一人目の子を出産して母乳で育てているときはそうだったんでしょうね。

確かに一人目のときは体重増加に気をつけてスーパーへの買い物もまめに歩いていったりして、体重の増加を10キロ以内に抑えた覚えがあります。



ですが、二人目を妊娠したときは妊娠中に15キロも太ってしまったのです。

今思えば、2人目の子供を妊娠していたときは1人目の子供の子育て中ですので、スーパーへ行くにも車で買い物へ行ったりして、一人目の子どもを妊娠していたときほどは確かに歩いていませんでした。

妊娠中にこれだけ体重が増えてしまうと、母乳で授乳するだけでは産後全然痩せないですね。
 

産後全然痩せないと困っていた私が出会ったダイエット方法とは・・・?!

そこで、私が出会った産後ダイエットが酵素ドリンクを飲むという『酵素ダイエット』です。

酵素が豊富に配合されたドリンクを飲むことによって、栄養もしっかり摂ることができますし、満腹感もありますので、産後の授乳中も心配ありません。

お腹がすいたら、間食ではなく酵素ドリンクを飲むことで、酵素を摂取できカロリーも抑えられます。



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酵素ドリンクを飲むことで体重を15キロ減らすことができ、妊娠前の体重に戻すことができ、ファッションも楽しむことができています。


継続して飲むとなると、ちょっと価格が高くなるかなあと最初は購入しようかどうか正直少し迷っていました。でも、芸能人やモデルさんの間でも愛飲者が多いということでしたので、試してみたいという気持ちのほうが強くなりました。

結果、思い切って購入して継続したことで、私は効果を実感できましたので、大正解でした。



私は、産後少しどんよりした感じがあったのですが、酵素ドリンクを飲んでいたら、どんより感も解消された感じがしました。

酵素は赤ちゃんにとっても大切な栄養素といわれていますので、私がたっぷりと酵素を摂取することで、赤ちゃんが母乳から酵素を摂取できるというメリットもあります。一石二鳥って感じです。


二人目を出産してから、産後全然痩せないというダイエットの悩みを抱えていた私が、産後楽しく明るくママさん生活を送ることができているのは、この酵素ドリンクのおかげです。
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産後全然痩せない原因を調べてみたら・・・

ママになってもキレイでいたい・・・そう願っていた私は産後ダイエットについてネットや本などで色々と調べました。



まず、出産直後、赤ちゃんの体重と胎盤の羊水などで、個人差もありますが、5キロ前後は体重が減るといわれています。

ですので、妊娠中に、5キロプラスαくらいの体重増加で抑えられた人は、割と苦労することなく妊娠前の元の体重に戻すことができますが、妊娠中に過度に体重が増加してしまった人は、産後全然痩せないという悩みを抱えているケースが多いですね。


そして、産後なかなか痩せない主な原因として

・ホルモンバランスの乱れ
・育児に対する精神的ストレス
・睡眠不足など不規則な生活習慣

・食事、カロリーの摂り過ぎ

などが挙げられていました。


確かに、産後のママさんは、赤ちゃんへの授乳のために深夜に何度も起きることになりますので、睡眠不足など生活が不規則になりがちです。授乳でお腹も減りますので、食事や間食が増えたりして食生活も不規則になっているかもしれませんね。



ホルモンバランスの乱れや精神的なストレス、不規則な生活習慣は自律神経に異常をきたし、基礎代謝を下げる要因にもなります。基礎代謝が減少すると1日に消費できるエネルギーも減少しますので、痩せにくい、太りやすいカラダになってしまいます。

また、妊娠中はお腹にいる赤ちゃんのために栄養を摂る必要があり、しっかりと食べていた人も多いと思いますが、妊娠中における食生活の習慣が抜けずに、産後食べ過ぎになっているママさんもたくさんいます。



ですので、基礎代謝量を上げて痩せやすいカラダにすること、そして、産後栄養バランスのとれた食事を摂る必要があるのです。

私がダイエット効果を実感したこちらの産後ダイエットは、産後の栄養バランスを整えるのにも最適ですね。
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